اسٹریچ مارک کی روک تھام یا علاج ایک عام دعویٰ ہے جو لوشن، مرہم اور دیگر اشیاء کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر گلائکولک ایسڈ، وٹامن ای، اور کوکو بٹر پر مشتمل مصنوعات خطرناک نہیں ہیں۔
طرز زندگی اور گھریلو علاج
اسٹریچ مارکس، جسے سٹرائی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب وزن بڑھنے یا بڑھنے کے نتیجے میں آپ کی جلد تیزی سے شکل بدلتی ہے۔ لیکن وہ ایسی کوئی علامات نہیں ہیں کہ آپ کی صحت کے ساتھ کچھ بھی غلط ہے کیونکہ کوئی بھی جنس سے قطع نظر اسٹریچ مارکس حاصل کرسکتا ہے۔
زندگی کے دو مراحل جب وہ اکثر ہوتے ہیں حمل اور بلوغت۔ اسٹریچ مارک ابتدائی طور پر ایک پتلی سرخ یا ارغوانی لکیر کے طور پر ظاہر ہوتا ہے جس کے ارد گرد کی جلد پر ایک الگ ساخت ہوتی ہے۔ زیادہ تر اسٹریچ مارکس وقت کے ساتھ قدرتی طور پر غائب ہو جائیں گے۔
تحقیق کے مطابق ابھی تک کوئی ایسا جادوئی مادہ نہیں ہے جو اسٹریچ مارکس کو مستقل طور پر ختم کر دے۔ تاہم، کچھ قدرتی علاج اسٹریچ مارکس کی مرئیت کو کم کرنے اور ان کے ختم ہونے میں تیزی لا سکتے ہیں۔
اسٹریچ مارکس کا گھریلو علاج
1. Hyaluronic ایسڈ
Hyaluronic ایسڈ ایک طاقتور موئسچرائزر اور جلد کو شفا بخشنے والا ایجنٹ ہے۔ یہ اکثر سیرم، کریم، اور لوشن میں شامل کیا جاتا ہے.
اسٹریچ مارکس آپ کی جلد میں باریک تبدیلیوں کا باعث بنتے ہیں، جو ظاہر بھی ہیں۔ ان تبدیلیوں کے نتیجے میں جلد کم لچکدار ہو جاتی ہے، جزوی طور پر کیونکہ کولیجن جلد کو معمول کے مطابق مضبوط نہیں کر رہا ہے۔
2014 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ ہائیلورونک ایسڈ جلد کی لچک پر اثر ڈال سکتا ہے۔ 2017 کی حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہائیلورونک ایسڈ اسٹریچ مارکس کو کم نمایاں نظر آنے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن اس کی تصدیق کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔ اس کی جانچ کرنے کے لیے ہر روز متاثرہ جگہ پر ہائیلورونک ایسڈ کی مصنوعات لگائیں۔
2. ایلو ویرا
جلد کے قدرتی علاج کے طور پر ایلو ویرا کا استعمال قدیم ہے۔ جلد کو پرسکون اور ہائیڈریٹ کرنے کے لیے، ایلو ویرا پلانٹ کی اندرونی جیلی کو براہ راست استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2018 کی تحقیق کے مطابق ایلو ویرا جلد کی جلن اور زخموں سے صحت یاب ہونے کی صلاحیت کو فروغ دیتا ہے۔ اسٹریچ مارکس ایک قسم کے داغ ہیں جو خراب ہونے والی جلد کی وجہ سے ہوتے ہیں، لہٰذا مسببر کی جلد کی مرمت کرنے کی صلاحیتیں انہیں روکنے یا دھندلا ہونے میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔
ایلو ویرا کو سٹریچ مارک کے علاج کے طور پر بہت کم طبی مدد حاصل ہے، لیکن خالص ایلو ویرا جلد کو سکون اور مرمت کر سکتا ہے اس لیے یہ کوشش کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔
ہر روز نہانے کے بعد، اپنے اسٹریچ مارکس کے لیے کسی پودے سے خالص ایلو ویرا یا اوور دی کاؤنٹر لوشن استعمال کریں۔
3. شکر
شوگر ایک اچھی طرح سے پسند کی جانے والی ایکسفولینٹ ہے۔ مردہ جلد کو نرمی سے ہٹانے کے لیے چھوٹے کرسٹل استعمال کرنے کے بعد آپ خود کو ہموار محسوس کریں گے۔
اسٹریچ مارکس کے ان چند علاجوں میں سے ایک جن کے کام کرنے کی سائنسی طور پر تصدیق کی گئی ہے وہ ہے ڈرمیٹولوجسٹ کی طرف سے مائیکروڈرمابراشن کا اطلاق۔ لہٰذا عقلمندی ہوگی کہ ایکسفولیئشن کے لیے اس گھریلو علاج کی کوشش کریں۔ اجزاء آپ کے باورچی خانے میں پہلے سے ہی ہوسکتے ہیں۔
شوگر اسکرب بنانے کا طریقہ
- 1/2 کپ چینی کو نرم کرنے والے ایجنٹ، جیسے ناریل یا بادام کے تیل کے ساتھ ملانا چاہیے۔ آہستہ آہستہ تیل کو چینی کے ساتھ ملا دیں۔ جب یہ گیلے ساحل کی ریت سے مشابہت رکھتا ہے، تو آپ کی صفائی ہو جاتی ہے۔ مجموعی طور پر 1/2 کپ تک تیل کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
- مرکب کو اپنے جسم کے اس حصے پر آہستہ سے رگڑیں جس پر اسٹریچ مارکس ہیں۔
- ہر ہفتے دو یا تین بار شاور یا نہانے کی مشق کریں۔ دھونے کے لیے گرم پانی کا استعمال کریں۔
ضرورت کے مطابق اسکرب کو کم مقدار میں تیار کریں۔ ایک خاص مدت کے لیے، آپ شوگر اسکرب کو سیل بند ڈبے میں رکھ سکتے ہیں، لیکن اگر اس سے عجیب و غریب بو آنے لگے، تو ایک تازہ کھیپ کے ساتھ شروع کریں۔
4. کوکو مکھن
جلد کے لیے کنواری ناریل کے تیل کے کچھ ثابت شدہ فوائد ہیں۔ یہ آپ کی جلد کی رکاوٹ کے دفاع کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
2018 میں تحقیق سے پتا چلا کہ ناریل کے تیل نے جلد کے مختلف انفیکشن اور خشک جلد میں مدد کی۔ مزید برآں، کنواری ناریل کے تیل نے 2010 کی ایک تحقیق میں جلد کے زخموں کے بھرنے کو تیز کیا۔ اسٹریچ مارکس کے لیے ناریل کے تیل کے استعمال کو فروغ دینے کے بہت زیادہ ثبوت نہیں ہیں۔ دیگر پودوں کے تیل (زیتون کا تیل، بادام کا تیل، اور کوکو بٹر) پر تحقیق نے ان کے استعمال سے کوئی بہتری نہیں دکھائی ہے۔
اس نے کہا، یہ ممکن ہے کہ آپ کی جلد پر تیل کا آہستہ سے مالش کرنے سے اسٹریچ مارکس کو روکا جا سکتا ہے، 2015 کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے۔ ناریل کی اوئی سے اپنے اسٹریچ مارکس کا روزانہ ہلکا مساج کریں۔l مدد کر سکتا ہے، اور اس سے نقصان کا امکان نہیں ہے۔
یقیناً، اگر آپ کو ناریل سے الرجی ہے، تو آپ اس جزو سے بچنا چاہیں گے۔
ذہن میں رکھیں کہ جلد کی دیکھ بھال کا کوئی بھی علاج کبھی کبھار الرجی یا حساسیت کا سبب بن سکتا ہے۔ اس میں گھریلو علاج اور قدرتی طریقے شامل ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو کوئی ردعمل محسوس ہوتا ہے، تو اجزاء کا استعمال بند کردیں.
5. وٹامن اے
وٹامن اے ریٹینائڈ کے طور پر جانا جاتا ہے اور عام طور پر جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔ یہ جلد کو ہموار، جوان شکل دے سکتا ہے۔ بہت سی اوور دی کاؤنٹر (OTC) ٹاپیکل کاسمیٹک مصنوعات ان میں ہوتی ہیں۔
2015 میں tretinoin کی ریٹینول نسخے کی طاقت تحقیق کا موضوع تھی۔ 1996 سے پہلے کی ایک تحقیق میں، محققین نے دریافت کیا کہ tretinoin نے اسٹریچ مارکس کو چھوٹے اور کم شدید ظاہر کرنے میں مدد کی۔
اسٹریچ مارکس کے لیے tretinoin کی تاثیر، تاہم، حال ہی میں چند بڑے پیمانے کی تحقیقات کا موضوع رہا ہے۔ اسٹریچ مارکس پر اس کے تمام اثرات کو پوری طرح سمجھنا۔
اگر آپ وٹامن اے کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں، تو بہتر ہے کہ ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں کیونکہ وہ کبھی کبھار جلد کی جلن کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں، دودھ پلانے والی ہیں، یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں تو Retinoids کا استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ حمل کے دوران ان کے استعمال سے منسلک خطرات موجود ہیں۔
6. سینٹیلا
Centella کولیجن کی تشکیل اور سوزش میں کمی کی حمایت کرتا ہے۔ 2015 میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، Centella پر مشتمل لوشن حمل کے دوران اسٹریچ مارکس سے بچنے اور ان کی ظاہری شکل کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ محققین نے زور دیا کہ مزید ثبوت کی ضرورت ہے۔
کورین بیوٹی (K-beauty) مصنوعات میں استعمال ہونے والا ایک عام پودا Centella Asiatica ہے۔ Centella پر مشتمل مصنوعات، جسے cica کریم بھی کہا جاتا ہے، کبھی کبھار داغوں کو ٹھیک کرنے یا حساس جلد کو سکون اور بحال کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ امریکہ میں، سیکا کریمیں زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتی جا رہی ہیں، لیکن وہ مہنگی ہو سکتی ہیں۔
نتیجہ
یاد رکھیں کہ اسٹریچ مارکس اوسط ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ ان تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں جو اسٹریچ مارکس کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے کہ نمو میں اضافہ، وزن میں تبدیلی، اور حمل۔ اگرچہ ایسا کوئی گھریلو علاج نہیں ہے جو ہر کسی کے لیے کارآمد ہو، لیکن ٹاپیکل لوشن آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کر سکتے ہیں اور شفا یابی کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ کون سے طبی طریقہ کار اور قدرتی علاج مختلف لوگوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔
حمل کے نتیجے میں پیدا ہونے والے اسٹریچ مارکس پر کوئی بھی تھراپی استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ اس بات کی تصدیق ہو سکے کہ ایسا کرنا محفوظ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ مسلسل نشانات پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو ان میں سے زیادہ تر وقت کے ساتھ غائب ہو جائیں گے۔ اسٹریچ مارکس شاذ و نادر ہی اتنے نمایاں ہوتے ہیں جب وہ پہلی بار تیار ہوئے تھے۔
