स्ट्रेच मार्क रोकथाम वा उपचार लोशन, मलम, र अन्य वस्तुहरु द्वारा बनाईएको एक सामान्य दावी हो। उदाहरणका लागि, ग्लाइकोलिक एसिड, भिटामिन ई, र कोकोआ बटर समावेश गरिएका उत्पादनहरू खतरनाक छैनन्।
जीवनशैली र घरेलु उपचार
स्ट्रेच मार्कहरू, स्ट्राइको रूपमा पनि चिनिन्छ, तब देखा पर्दछ जब तपाईंको छालाले तौल बढ्ने वा बढेको परिणामको रूपमा आकार परिवर्तन गर्दछ। तर तिनीहरू कुनै पनि लक्षणहरू होइनन् जुन तपाईंको स्वास्थ्यमा केहि गलत छ किनभने जो कोहीले लिङ्गको पर्वाह नगरी स्ट्रेच मार्कहरू प्राप्त गर्न सक्छन्।
जीवनका दुई चरणहरू जब तिनीहरू प्रायः हुन्छन् गर्भावस्था र यौवन। स्ट्रेच मार्क सुरुमा वरपरको छालामा छुट्टै बनावट भएको पातलो रातो वा बैजनी रेखाको रूपमा देखिन्छ। धेरै जसो स्ट्रेच मार्कहरू समयको साथ स्वाभाविक रूपमा गायब हुनेछन्।
अनुसन्धानका अनुसार, त्यहाँ अहिलेसम्म कुनै जादुई पदार्थ छैन जसले स्थायी रूपमा स्ट्रेच मार्कहरू हटाउनेछ। यद्यपि, केही प्राकृतिक उपचारहरूले स्ट्रेच मार्कहरूको दृश्यता कम गर्न र तिनीहरूको फेडिंग हतार गर्न सक्षम हुन सक्छ।
स्ट्रेच मार्क्सको लागि घरेलु उपचार
1. Hyaluronic एसिड
Hyaluronic एसिड एक शक्तिशाली moisturizer र छाला-निको पार्ने एजेन्ट हो। यो अक्सर सीरम, क्रीम, र लोशन मा समावेश छ।
स्ट्रेच मार्कहरूले तपाईंको छालामा सूक्ष्म परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ, जुन पनि स्पष्ट हुन्छ। यी परिवर्तनहरूको परिणाम स्वरूप छाला कम लोचदार हुन्छ, आंशिक रूपमा किनभने कोलाजेनले छालालाई सामान्य रूपमा बलियो बनाउँदैन।
2014 को एक अध्ययनले हाइलुरोनिक एसिडले छालाको लचकतामा प्रभाव पार्न सक्छ। 2017 बाट भर्खरको अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि hyaluronic एसिडले स्ट्रेच मार्कहरू कम ध्यान दिन मद्दत गर्न सक्छ, तर यो पुष्टि गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ। यसलाई जाँच गर्न प्रत्येक दिन प्रभावित क्षेत्रमा hyaluronic एसिड उत्पादन लागू गर्नुहोस्।
2. एलो भेरा
प्राकृतिक छालाको उपचारको रूपमा एलोभेराको प्रयोग पुरातन हो। छालालाई शान्त र हाइड्रेट गर्न, एलोवेरा बिरुवाको आन्तरिक जेलीको प्रत्यक्ष प्रयोग सिफारिस गरिन्छ।
2018 को अनुसन्धान अनुसार, एलोभेराले छालाको जलेको र घाउबाट निको हुने क्षमतालाई बढावा दिन्छ। स्ट्रेच मार्कहरू क्षतिग्रस्त छालाको कारणले गर्दा हुने एक प्रकारको दाग हो, त्यसैले एलोको छाला मर्मत गर्ने क्षमताहरूले तिनीहरूलाई रोक्न वा फेड गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्ट्रेच मार्क औषधिको रूपमा एलो भेरासँग थोरै क्लिनिकल समर्थन छ, तर शुद्ध एलो भेराले छालालाई शान्त पार्न र मर्मत गर्न सक्छ त्यसैले यो प्रयास गर्न लायक हुन सक्छ।
तपाईंले नुहाउनु भएपछि हरेक दिन, बिरुवाको शुद्ध एलोभेरा वा तपाईंको स्ट्रेच मार्कहरूको लागि ओभर-द-काउन्टर लोशन प्रयोग गर्नुहोस्।
३. चिनी
चिनी एक राम्रो मनपर्ने exfoliant छ। बिस्तारै मृत छाला हटाउनको लागि सानो क्रिस्टलहरू प्रयोग गरेपछि तपाईं नरम महसुस गर्नुहुनेछ।
स्ट्रेच मार्क्सका लागि केही उपचारहरू मध्ये एक हो जुन वैज्ञानिक रूपमा काम गर्न पुष्टि गरिएको छ, छाला विशेषज्ञको माइक्रोडर्माब्रेसनको प्रयोग हो। त्यसैले एक्सफोलिएशनको लागि यो घरेलु उपचार प्रयास गर्नु बुद्धिमानी हुनेछ। सामग्रीहरू पहिले नै तपाईंको भान्छामा हुन सक्छ।
चिनी स्क्रब कसरी बनाउने
- १/२ कप चिनीलाई नरम बनाउने एजेन्ट, जस्तै नरिवल वा बदामको तेलसँग मिलाउनुपर्छ। बिस्तारै, तेललाई चिनीसँग मिलाउनुहोस्। जब यो भिजेको समुद्र तट बालुवा जस्तो देखिन्छ, तपाईंको स्क्रब सकियो। कुल 1/2 कप तेल आवश्यक हुन सक्छ।
- तपाईंको शरीरको स्ट्रेच मार्क्स भएको क्षेत्रमा बिस्तारै मिश्रणलाई घिसाउनुहोस्।
- हप्तामा दुई वा तीन पटक नुहाउने वा नुहाउने अभ्यास गर्नुहोस्। कुल्ला गर्न तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
आवश्यकता अनुसार, थोरै मात्रामा स्क्रब तयार गर्नुहोस्। एक निश्चित अवधिको लागि, तपाईले चिनी स्क्रबलाई सिल गरिएको कन्टेनरमा राख्न सक्नुहुन्छ, तर यदि यो अनौठो देखिन वा गन्ध आउन थाल्छ भने, नयाँ ब्याचको साथ सुरू गर्नुहोस्।
4. कोकोआ बटर
छालाको लागि भर्जिन नरिवलको तेलका केही सिद्ध लाभहरू छन्। यसले तपाईंको छालाको अवरोध प्रतिरक्षा कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
2018 मा, अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि नरिवलको तेलले विभिन्न छाला संक्रमण र सुख्खा छालालाई मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, भर्जिन नरिवल तेलले 2010 को अध्ययनमा छालाको घाउ निको पार्ने गति बढायो। खिंचाव चिन्हहरूको लागि नरिवल तेलको प्रयोगलाई बढावा दिन धेरै प्रमाणहरू छैनन्। अन्य बिरुवाको तेल (जैतूनको तेल, बदामको तेल, र कोकोआ बटर) मा अनुसन्धानले तिनीहरूको प्रयोगबाट कुनै सुधार देखाएको छैन।
त्यसले भन्यो, यो सम्भव छ कि तपाईको छालामा बिस्तारै तेल मालिस गर्ने कार्यले स्ट्रेच मार्कहरू रोक्न सक्छ, २०१५ अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ। नरिवल ओइको साथ तपाईको स्ट्रेच मार्क्सको हल्का दैनिक मसाज गर्नुहोस्l मद्दत गर्न सक्छ, र यसले हानि गर्ने सम्भावना छैन।
निस्सन्देह, यदि तपाइँ नरिवलमा एलर्जी हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यो घटकबाट बच्न चाहानुहुन्छ।
ध्यान राख्नुहोस् कि कुनै पनि छाला हेरचाह उपचारले कहिलेकाहीं एलर्जी वा संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ। यसमा घरेलु उपचार र प्राकृतिक उपायहरू समावेश छन्। त्यसोभए, यदि तपाइँ प्रतिक्रिया देख्नुहुन्छ भने, घटक प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्।
5. भिटामिन ए
भिटामिन ए रेटिनोइडको रूपमा चिनिन्छ र सामान्यतया छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा पाइन्छ। यसले छालालाई नरम, जवान उपस्थिति दिन सक्छ। धेरै ओभर-द-काउन्टर (OTC) सामयिक कस्मेटिक उत्पादनहरूमा तिनीहरू समावेश छन्।
ट्रेटिनोइनको रेटिनोल प्रिस्क्रिप्शन बल 2015 मा अनुसन्धानको विषय थियो। 1996 बाट अघिल्लो अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि ट्रेटिनोइनले स्ट्रेच मार्कहरू साना र कम गम्भीर देखिन मद्दत गर्दछ।
स्ट्रेच मार्कहरूको लागि ट्रेटिनोइनको प्रभावकारिता, तथापि, भर्खरै मात्र केही ठूला-ठूला अनुसन्धानहरूको विषय भएको छ। स्ट्रेच मार्कहरूमा यसको सबै प्रभावहरू पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि।
यदि तपाइँ भिटामिन ए उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, निर्देशनहरू सावधानीपूर्वक पालना गर्नु राम्रो हुन्छ किनभने तिनीहरू कहिलेकाहीं छाला जलन निम्त्याउँछन्। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराउनु भएको छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने रेटिनोइडहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने त्यहाँ गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्दा सम्बन्धित खतराहरू छन्।
6. Centella
Centella कोलेजन गठन र सूजन कम गर्न समर्थन गर्दछ। 2015 मा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार, Centella समावेश लोशनले गर्भावस्थाको समयमा खिंचाव चिन्हहरूबाट बच्न र तिनीहरूको उपस्थिति बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। थप प्रमाण अझै आवश्यक छ, अनुसन्धानकर्ताहरूले जोड दिए।
कोरियाली सौन्दर्य (K-सौंदर्य) उत्पादनहरूमा प्रयोग हुने एउटा सामान्य बिरुवा Centella Asiatica हो। सेन्टेला भएका उत्पादनहरू, जसलाई सिका क्रीमहरू पनि भनिन्छ, कहिलेकाहीं दागहरू निको पार्न वा संवेदनशील छालालाई शान्त पार्न र पुनर्स्थापना गर्न प्रयोग गरिन्छ। अमेरिकामा, सिका क्रीमहरू अधिक र अधिक लोकप्रिय हुँदैछन्, तर तिनीहरू महँगो हुन सक्छन्।
निष्कर्ष
ध्यान राख्नुहोस् कि खिंचाव अंक औसत हो। धेरै व्यक्तिहरूले परिवर्तनहरू अनुभव गर्छन् जसले स्ट्रेच मार्कहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै ग्रोथ स्पर्ट, वजन परिवर्तन र गर्भावस्था। यद्यपि त्यहाँ सबैका लागि काम गर्ने घरेलु उपचार छैन, सामयिक लोशनले तपाईंको छालालाई हाइड्रेट गर्न र उपचार प्रक्रियालाई गति दिन सक्छ। कुन चिकित्सा प्रक्रिया र प्राकृतिक उपचारहरूले विभिन्न मानिसहरूलाई फाइदा पुर्याउँछ भनेर निर्धारण गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
स्ट्रेच मार्कहरूमा कुनै पनि थेरापी प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न सल्लाह दिइन्छ जुन गर्भावस्थाको परिणाम हो कि यो गर्न सुरक्षित छ भनेर पुष्टि गर्न। यदि तपाईंले स्ट्रेच मार्कहरूलाई सम्बोधन गर्नुभएन भने पनि, तिनीहरूमध्ये अधिकांश समयसँगै गायब हुनेछन्। स्ट्रेच मार्कहरू विरलै देख्न सकिन्छ जब तिनीहरू पहिलो पटक विकसित भए।
