ब्लग

कागती र कफी: यो तथ्य वा BLUFF?

टिकटकमा चलिरहेको ट्रेन्ड भनेको कागती र कफी सँगै खाने र एक हप्तामा तौल घटाउने हो। के TikTok ले पत्ता लगायो तौल घटाउने सरल प्रविधि? 

के तपाइँ लेमन कफी संग वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?

के त्यहाँ कुनै जादुई औषधि छ जसले पाउन्ड पग्लन्छ? यो सायद सबैले चाहेको कुरा हो, हैन? ठिक छ, टिकटोकका वेलनेस गुरुहरूलाई धन्यवाद, त्यहाँ एक अफवाह अचम्मको औषधि अहिले घुमिरहेको छ।

एक कप कफीको साथ कागतीको रस तौल घटाउने उपचारको रूपमा लोकप्रिय हुँदैछ। तपाईले गर्नु पर्ने कुरा भनेको तरल चुस्न हो र ती अतिरिक्त पाउन्डहरू पग्लिएको हेर्नुहोस्! लाखौं मानिसहरूले डाइटिंग उपचारको भिडियो हेरेका छन्। जहाँ यसले सामाजिक सञ्जालमा निकै हंगामा मच्चाएको छ । र कपमा क्याफिनको कारणले मात्र होइन।

त्यसोभए, कफीमा कागती थप्नु तौल घटाउने कुञ्जी हो? आरडीले भनेका छन्, के दर्ता गरिएको आहारविद् बेथ सेरवोनीले पढौं। 

लेमन कफी वास्तवमा के हो?

यो पेयको आधारभूत विवरण हो कफी नींबू संग। सबैभन्दा लोकप्रिय संयोजन मध्ये एक आधा कागतीको रस एक नियमित कप कालो कफीमा खन्याएको देखिन्छ। स्वाद विशेष स्वादिलो वा राम्रो छैन, जसले स्थानीय क्याफेहरूमा मेनु कार्डहरूमा "लेमन कफी" को तातो कप किन प्रदर्शित हुँदैन भनेर व्याख्या गर्न सक्छ।

के तौल घटाउने प्रतिज्ञाहरू सत्य छन्?

जवाफ सरल छ: होइन। Czerwony को अनुसार, कागती मा विशेष बोसो जलाउने गुण छैन। फलफूलको पिकर-इन्ड्युसिङ जुसले तपाईंलाई सानो जोडी पतलूनमा फिट हुन मद्दत गर्दैन। "कार्यको त्यो संयन्त्र त्यहाँ छैन," Czerwony बताउँछन्। "लेमनको रसमा बोसो जलाउने वा त्यसो गर्न रासायनिक लिङ्क निर्माण गर्ने कुनै पनि कुरा छैन।" यो त्यति सरल छैन, मलाई डर लाग्छ।" 

तर कफीमा कागती प्रयोग गर्ने यो तौल घटाउने उपाय कसरी आयो? 

यो सम्भवतः लेमन-इन-वाटर दावीहरूको कारणले हो। कागतीको टुक्रासँग एक गिलास पानी पिउनुलाई तौल घटाउने उत्कृष्ट रणनीतिको रूपमा बारम्बार उल्लेख गरिएको छ। तर यो होइन किनभने कागतीमा कुनै रहस्यमय विशेषताहरू छन्। यो कुनै पनि क्यालोरी उपभोग बिना तपाईंको पेट भरिएको पानी को परिणाम हो।

"पानीले तपाईलाई भरिपूर्ण राख्छ, जसले तपाईलाई खान मन लाग्ने भोकको संकेतलाई दबाउन मद्दत गर्दछ," Czerwony थप्छन्। कफीले एक समान भोक-दमन गर्ने प्रभाव छ जबकि एक साथ क्याफिन भीड संग तपाईंको चयापचय को गति। Czerwony को अनुसार, राम्रो खाने योजनाहरू guzzling कफी वरिपरि डिजाइन गरिएको छैन - कागती संग वा बिना।

कफीमा कागती मिसाउनुको कुनै फाइदा छ?

कागतीले धेरै फाइदाजनक पौष्टिक गुणहरू प्रदान गर्दछ। कागती, धेरै सिट्रस फलहरू जस्तै, भिटामिन सी को एक राम्रो स्रोत हो। कागतीको साइट्रिक एसिडले पाचनमा पनि मद्दत गर्न सक्छ र मृगौलाको पत्थरीको सम्भावनालाई कम गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, कागती एक अलग स्वाद छ। "लेमन एकदम उत्कृष्ट फल हो," Czerwony भन्छन्। "तौल घटाउने कुरामा तिनीहरू जादुई छैनन्।"

कफीमा कागती मिसाउँदा हुने खतराहरु

कागतीको रसले यसको उच्च साइट्रिक एसिड सामग्रीको कारण ईर्ष्या उत्पन्न गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग एसिड रिफ्लक्सको इतिहास छ। त्यो एसिड पर्याप्त समय र मात्रा संग दन्त इनामेल मा कडा हुन सक्छ।

के लेमन कफी पेय प्रयास गर्न लायक छ?

Czerwony को अनुसार, मानिसहरू सधैं त्यो "एउटा कुरा" खोजिरहेका छन् जुन मापनको संख्यामा आउँदा फरक पार्छ। केही समयको लागि, चिया बीजले मेरो ध्यान खिच्यो। त्यहि स्याउ साइडर सिरका र अंगूरको लागि जान्छ।

"म देख्छु किन यी फ्याड आहारहरू लोकप्रिय हुन्छन्," Czerwony थप्छन्। "तिनीहरू हाम्रो भान्साकोठामा पाइने प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेका हुन्छन् र तिनीहरूका केही स्वास्थ्य लाभहरू छन्।" तिनीहरू व्यवहार्य देखिन्छन्।

"यद्यपि, यदि यी चीजहरू प्रयास गरिएको र सत्य भएको हो भने, सबैले लामो समयसम्म गर्न सक्ने थिए र सफल हुने थिए।" जब यो तौल घटाउने कुरा आउँछ, त्यहाँ कुनै छिटो उपचार छैन।

स्लिम कम गर्न कफीमा कागती राख्नु के हुन्छ? "म यसलाई समर्थन गर्दिन," Czerwony भन्छन्। "त्यसोभए, जबसम्म तपाइँ कुनै कारणले स्वादको आनन्द लिनुहुन्न, म TikTok क्रेजबाट बच्न सक्छु।"

निष्कर्ष

त्यहाँ केहि गर्न वा फेला पार्न को लागी केहि गलत छैन जसले तपाईंलाई ती बोसो गुमाउन मद्दत गर्दछ। तर यो अझै पनि सिफारिस गरिएको छ कि तपाईंले प्रयास गर्नु अघि वा सोशल मिडियाबाट केहि विश्वास गर्नु अघि, तपाईंले पहिले केही आधारभूत अनुसन्धान गर्नुपर्छ। हाइड्रेटेड रहनको लागि उठ्ने बित्तिकै एक ठूलो गिलास पानी पिउनुहोस्, त्यसपछि तपाइँको नियमित, कागती रहित कफीको कप, र तपाइँ यो प्रयोग गरेर तपाइँको शरीरलाई मसाज गर्न सक्नुहुन्छ। स्लिमिङ मसाज सेट। कृपया याद गर्नुहोस् कि कुनै पनि स्वास्थ्य वा तौल नियन्त्रण टिप जुन धेरै छिटो, धेरै सजिलो, वा सत्य हुन धेरै राम्रो देखिन्छ।

जवाफ लेख्नुहोस्